Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le fond de tarte.
Mélanger dans un bol, : les sons avec le petit suisse, l'édulcorant, les arômes, vous obtenez un boule de pâte que vous partagez en deux parts égales. Garnir deux cercles de cuisson posés sur du papier sulfurisé à l'aide d'une cuillère, en tassant légèrement, faire précuire 5mn au four à 180°.
À la sortie du four décollez délicatement les fonds de tarte des cercles, puis les repositionner.
Pour le crême.
Mélanger tous les ingrédients avec un fouet à main;.
Garnir les deux cercles, mettre à cuire pour 35 min toujours à 180°.
Garniture aux abricots.
Préparez deux autres cercles en les entourant de papier sulfurisé tenu par une élastique.
Soupoudrez chaque fonds d'un stick de Canderel vanille, coupez les abricots en tranches et disposez les harmonieusement en rosace, soupoudrez à nouveau avec un stick de Canderel vanille, puis enfournez pour 35mn environ.
Pendant ce temps démoulez les tartes sur des petites assiettes.
Lorsque les abricots sont cuits et légèrement refroidis, enlevez les cercles, puis déposez très délicatement les rosaces d'abricot sur les tartes,.
C'est la seule difficulté de la recette.
Pour deux tartelettes de 8 cm.
Por une joli présentation, parsemez de fleurs de lavande du jardin (ou séchée)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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yes! 8-D
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un régal pour les yeux
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trop forte mamoune !!!!
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j'ai fais cette recette en m'inspirant de deux recettes de ktia qui sont :
http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_au_tofu_soyeux_et_perles_de_ko(...)
et
http://www.proteinaute.com/recette_tarte_tatin_aux_tomates_vertes_green_zebra-8107.html
elle m'a encouragé à poster cette recette et je l'en remercie .
merci aussi ktia pour toutes tes recettes qui sont pleines d'inventivité .
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Excellent !! je l'ai su des que je l'ai vu mami merci je me suis régalée 
)
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