Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier, mélanger la maizena, le lait en poudre et le protifar
Ajouter les deux oeufs et fouetter jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse
Incorporer le lait petit à petit pour ne pas avoir de grumeaux
Mettre 2 gouttes d'huile dans votre poêle, puis essuyer avec un sopalin et étaler votre crêpe dans votre poêle bien chaude .
Avec une spatule retourner délicatement votre crêpe, elles sont fragiles
J'ai fait 7 crêpes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 359 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 16/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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