Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200°.
Tout mélanger sauf les goji !
Battre au fouet électrique pour une consistance homogène.
Ajouter les baies de goji.
Verser dans un moule à tarte ou manqué silicone et faire cuire 30 min.
Mettre au frais avant de consommer.
Pour 2 repas ou 2 personnes.
simple, rapide, protéiné pour se régaler un jeudi PP
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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Faite hier soir pour mon petit dej, sans lait de soja... avec raisins secs dans le rhum (suis en stab) trop bonne merciiii à faire et à refaire
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bonjour , c'est trop trop bon ! je le fais sans lait de soja , tout au lait écrémé et je rajoute 1g d'agar agar car sinon je trouve que c'est très "mouillé"et là c'est nickel ! je l'ai fait je ne sais combien de fois et mon mari m'a dit quand il l'a goûté " on dirait un gâteau de semoule aux raisins ( les baies de goji ) ! la prochaine fois j'essaierai avec le lait de soja ! merci !
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ha! bien cette recette mais si ont a ps de protifar je remplace par quoi svp merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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Essaye avec du lait écrémé en poudre 
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bonjour
très bonne recette et très simple
j'ai fait avec lait écrémé et gomme de guar
merci pour le partage
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