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Recette Dukan Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat)

Régime Dukan (recette minceur) : Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-brioches-suisses-creme-patissiere-et-pepites-de-chocolat-11791.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer les pépites de chocolat et la crème pâtissière un jour avant la confection des brioches, en suivant les indications des recettes indiquées dans la liste des ingrédients.

 

Préparer la pâte à brioche, en remplaçant l'eau de fleur d'oranger par la même quantité de lait. Il est possible de remplacer les petits-suisses 0% mg par 5 carrés frais 0% mg.

 

Après avoir terminé le pétrissage à la main (inutile de faire reposer la pâte), étaler la pâte à brioche en rectangle, sur une épaisseur d'environ 5mm.

 

Parsemer la moitié inférieure du rectangle de pépites de chocolat (quantité selon les goûts, ici: environ 3 cs), les tasser à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, puis étaler la crème pâtissière en une couche (généreuse mais pas trop abondante quand même) régulière au dessus des pépites. Ne pas abuser sur la quantité de crème, sous peine que celle-ci ne s'échappe des brioches à la cuisson. Replier le coté de pâte nature sur le côté garni.

 

Préchauffer le four à 50-60°, puis l'éteindre.

 

Découper la pâte fourrée en rectangles de taille régulière (3 à 5cm de large), et les installer sur une plaque de cuisson recouverte d'un papier cuisson. Recouvrir d'un torchon, puis enfourner dans le four éteint.

 

Laisser reposer 30-45 mn, jusqu'à ce que les brioches aient levé.

 

Sortir du four, puis le préchauffer à 200°, chaleur traditionnelle.

 

Dorer les brioches avec le mélange jaune d’oeuf/lait, puis enfourner pour environ 15mn, jusqu'à ce que les brioches soient joliment dorées.

 

Au sortir du four, porter à petite ébullition (ici : quelques secondes au micro-onde) la cs d'édulcorant en poudre diluée dans la cs d'eau, et enduire la surface des brioches au pinceau de cuisine. Cette étape apportera le joli aspect brillant sur le dessus de la brioche.

 

Laisser totalement refroidir les brioches sur une grille à gâteau avant de déguster.

Dose de son d'avoine pour une personne : 2 jours en phase de croisière, 1 et demi en phase de consolidation.

 

1/2 toléré pour l'ensemble de la recette (soit 8-10g de maïzena) si vous utilisez la recette de crème pâtissière aux oeufs entiers. Aucun toléré si vous utilisez la recette de crème pâtissière de bubullolight.

 

Astuce : préparez une pâte à brioche entière (au lieu d'une demie) et utilisez la seconde moitié pour faire une petite brioche, ou refaites une autre fournée de brioches suisses en remplaçant les pépites de chocolat par des baies de goji. Vous pourrez ainsi tout cuire en une seule utilisation du four.

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 03/02/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 09/02/2015 à 20:50

rooooooo! la gourmandeuuuuh!

Avatar de sjokz sur Proteinaute

sjokz - Vers la courbe - le 24/03/2015 à 15:27

bon bah excellente recette comme d'hab, à part la part la pâte j'ai raté toute les étapes, crème trop liquide, pépites raté,et la pâte je sais pas comment la faire rectangle, si on peut me donner quelques idées (avant dukan je cuisinais pas du tout), bah c'était bon je l'ai mangé avec mon reste de crème pâtissière succulente d'ailleurs (j'ai trop mixé je crois ce qui expliquerais la liquidité

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 27/03/2015 à 12:25

contente que tu aies aimé, malgré les ratages. A force de refaire la recette, tu devrais t'améliorer au fur et à mesure.

Avatar de Ninjag3 sur Proteinaute

Ninjag3 - Vers la courbe - le 20/11/2016 à 17:48

Cette recette est possible Dans la méthode escalier le lundi (pp) ? Elle me donne envie

Merci !!

Avatar de Audrey16isa sur Proteinaute

Audrey16isa - Vers la courbe - le 24/04/2018 à 20:44

Essayé et validée excellemment bon j'adore

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