Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat)

Régime Dukan (recette minceur) : Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-brioches-suisses-creme-patissiere-et-pepites-de-chocolat-11791.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer les pépites de chocolat et la crème pâtissière un jour avant la confection des brioches, en suivant les indications des recettes indiquées dans la liste des ingrédients.

 

Préparer la pâte à brioche, en remplaçant l'eau de fleur d'oranger par la même quantité de lait. Il est possible de remplacer les petits-suisses 0% mg par 5 carrés frais 0% mg.

 

Après avoir terminé le pétrissage à la main (inutile de faire reposer la pâte), étaler la pâte à brioche en rectangle, sur une épaisseur d'environ 5mm.

 

Parsemer la moitié inférieure du rectangle de pépites de chocolat (quantité selon les goûts, ici: environ 3 cs), les tasser à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, puis étaler la crème pâtissière en une couche (généreuse mais pas trop abondante quand même) régulière au dessus des pépites. Ne pas abuser sur la quantité de crème, sous peine que celle-ci ne s'échappe des brioches à la cuisson. Replier le coté de pâte nature sur le côté garni.

 

Préchauffer le four à 50-60°, puis l'éteindre.

 

Découper la pâte fourrée en rectangles de taille régulière (3 à 5cm de large), et les installer sur une plaque de cuisson recouverte d'un papier cuisson. Recouvrir d'un torchon, puis enfourner dans le four éteint.

 

Laisser reposer 30-45 mn, jusqu'à ce que les brioches aient levé.

 

Sortir du four, puis le préchauffer à 200°, chaleur traditionnelle.

 

Dorer les brioches avec le mélange jaune d’oeuf/lait, puis enfourner pour environ 15mn, jusqu'à ce que les brioches soient joliment dorées.

 

Au sortir du four, porter à petite ébullition (ici : quelques secondes au micro-onde) la cs d'édulcorant en poudre diluée dans la cs d'eau, et enduire la surface des brioches au pinceau de cuisine. Cette étape apportera le joli aspect brillant sur le dessus de la brioche.

 

Laisser totalement refroidir les brioches sur une grille à gâteau avant de déguster.

Dose de son d'avoine pour une personne : 2 jours en phase de croisière, 1 et demi en phase de consolidation.

 

1/2 toléré pour l'ensemble de la recette (soit 8-10g de maïzena) si vous utilisez la recette de crème pâtissière aux oeufs entiers. Aucun toléré si vous utilisez la recette de crème pâtissière de bubullolight.

 

Astuce : préparez une pâte à brioche entière (au lieu d'une demie) et utilisez la seconde moitié pour faire une petite brioche, ou refaites une autre fournée de brioches suisses en remplaçant les pépites de chocolat par des baies de goji. Vous pourrez ainsi tout cuire en une seule utilisation du four.

Brioche : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Briochettes vanille

Briochettes vanille

Photo Dukan Briochettes choco/citron

Briochettes choco/citron

Photo Dukan Briochettes sans son

Briochettes sans son

Photo Dukan Mini macaron brioché vanille

Mini macaron brioché vanille

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 140 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 03/02/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Espuma de café sur bioflan vanille

Espuma de café sur bioflan vanille

Photo Dukan Choux à la crème parfum chocolat blanc et Rhum

Choux à la crème parfum chocolat blanc et Rhum

Photo Dukan Poulet en croute de sel

Poulet en croute de sel

Photo Dukan Pétoles chocolatées express

Pétoles chocolatées express


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 09/02/2015 à 20:50

rooooooo! la gourmandeuuuuh!

Avatar de sjokz sur Proteinaute

sjokz - Vers la courbe - le 24/03/2015 à 15:27

bon bah excellente recette comme d'hab, à part la part la pâte j'ai raté toute les étapes, crème trop liquide, pépites raté,et la pâte je sais pas comment la faire rectangle, si on peut me donner quelques idées (avant dukan je cuisinais pas du tout), bah c'était bon je l'ai mangé avec mon reste de crème pâtissière succulente d'ailleurs (j'ai trop mixé je crois ce qui expliquerais la liquidité

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 27/03/2015 à 12:25

contente que tu aies aimé, malgré les ratages. A force de refaire la recette, tu devrais t'améliorer au fur et à mesure.

Avatar de Ninjag3 sur Proteinaute

Ninjag3 - Vers la courbe - le 20/11/2016 à 17:48

Cette recette est possible Dans la méthode escalier le lundi (pp) ? Elle me donne envie

Merci !!

Avatar de Audrey16isa sur Proteinaute

Audrey16isa - Vers la courbe - le 24/04/2018 à 20:44

Essayé et validée excellemment bon j'adore

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.