Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mixer tous les ingrédients secs dans un robot type thermomix ou blender.
Dans un récipient rassembler tous les autres ingrédients (humides) bien mélanger.
Regrouper les 2 préparations.
Verser la pâte dans un moule en silicone.
Cuire 20 min chaleur tournante à 180°.
Laisser refroidir avant de goûter.
** ATTENTION** Ce gâteau ce consomme sur 3 jours à cause de la dose de sons journalière et il contient un toléré
¤INFO¤ ==>
L'arôme fève tonka je l'achète sur le site : http://www.culinaide.com/feve-tonka.htm
Le moule que j'ai utilisé est un moule en silicone de chez Guy Demarle, il s'appelle moule cosy
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/04/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
