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Recette Dukan Crème dessert tofu-choc

Régime Dukan (recette minceur) : Crème dessert tofu-choc  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-creme-dessert-tofu-choc-4151.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre tous les ingrédients dans un récipient profond, et mixer le tout jusqu'à obtenir un mélange lisse et onctueux.

Déverser la crème dans 3 ou 4 verrines selon leurs tailles.

A déguster immédiatement ou réserver au frais une bonne demie-heure pour plus de tenue.

Pour 3 ou 4 personnes, selon la taille des verrines ou ramequins utilisés.

Cette crème est d'une douceur et d'une onctuosité incomparable au cours d'un régime !! Elle ravie les palais les plus gourmands...

En plus, elle est vraiment hyperprotéinée : 14 à 16g de protéines pour 100g de tofu soyeux, + petits suisses font environ 23g de protéines et 3 cuillères de fromage blanc font environ 17g de protéines, énorme !

 

Un de mes desserts préférés je ne m'en lasserai pas !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 98 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 25/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de fredoo66 sur Proteinaute

fredoo66 - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 21:09

trop trop bon ça remonte bien le moral

Avatar de magneticcc sur Proteinaute

magneticcc - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 16:24

super recette, j'adore!

Avatar de Zephine sur Proteinaute

Zephine - Vers la courbe - le 20/09/2012 à 21:34

Qu'est ce qui fait que cette recette soit en PL et non en PP ?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/09/2012 à 08:51

Une simple erreur de classement

Avatar de moua22 sur Proteinaute

moua22 - Vers la courbe - le 10/04/2013 à 07:09

C'est crème est une pure merveille  Merci beaucoup de l'avoir partagée

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