Mon Régime Dukan
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Battre les 2 oeufs avec le lait de soja dans un récipient un peu haut.
Mettre 2 min au micro à pleine puissance.
Verser dans le mixer avec le reste des ingrédients.
Présenter dans une jolie coupe avec une cs de sirop 0% fruits rouges et des brisures de meringue dudu.
Peut se consommer en crème glacée, si on la met en sorbetière.
Prêt en 5 mn.
A consommer sur un ou 2 jours selon la phase, croisière ou conso.
Très onctueux.
Ne contient pas du tout de lait.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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pour un meilleur visuel:
http://www.proteinaute.com/forum/et_six_speedy_enfin_re_souris-42233,109.html#1750891
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merci pour cette recette que je ferais car je consomme que le soja maintenant !
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eh bien, tu me diras si ça t'a plu!
et ne te gènes pas pour me dire comment l'améliorer!
je suis un peu en overdose de laitages!
le soja est une bonne alternative!
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