Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre 1 filet de caramel liquide ou de l'edulcorant liquide mélangé a une pointe d'arôme caramel au fond des ramequins
Dans un bol faire chauffer le lait 5 min au micro-onde puissance 750 ou maxi
Dans un saladier mélanger la maïzena avec l'édulcorant et l'arome vanille. le mélange devient lisse.
Rajouter les oeufs entiers et bien mélanger.
Sans cesser de fouetter ajouter le lait chaud.
Mélanger bien puis verser la préparation dans les ramequins
Faire cuire au micro-ondes à découvert puissance 750 pendant 3 min
La creme doit épaissir, si elle est encore liquide, n'hésitez pas à remettre un peu au micro onde
Laisser refroidir, puis mettre au refrigérateur 1 heure
Démouler et servir !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 388 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ca ressemble a la crème aux oeuf normale 6oeuf pour un litre de lait donc si là je met 6oeufs 1l de lait écrémé et de l'aspartam et que je cuit au four en bain marie je devrai etre bonne dans mon compte de debutante .ais-je raison merci
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sinon si une crème au oeuf cuit trop ca te fais un aspect tout granuleux avec de l'eau un peu dans le fond donc c'est peut erte ca qu(il t'es arrivé zazacaza
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Comment faire pour que l'édulcorant liquide + arôme caramel ne se mélange pas à la préparation lorsqu'on la verse dans le ramequin ? J'ai suivi la recette, je n'ai pas retrouvé le caramel au fond.
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très facile et très bon!!! merci
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tres bon
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