Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Décortiquer les crevettes.
Couper le poisson blanc en morceaux
Passer le poisson à la poêle pour le faire dorer, assaisonner.
Battre les oeufs puis mélanger les graines de sésames puis mettre dans les poissons
Faire cuire 5 min en remuent délicatement .
Mettre le bouillon de poisson + 1cs de maïzena dans une casserole faire cuire pendant 5 min a feu doux
A la fin de la cuisson une cc d'huile de paraffine juste avant de servir.
Surtout ne pas cuire l'huile de paraffine le mettre juste avent de mettre a table .
Et dégusté chaud
Manger régalez vous c vraiment excellent
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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