Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans une poêle, faire dorer les crevettes et le poisson.
Les saupoudrer de curry.
Rajouter l'ail broyé ou finement découpé.
Rajouter le jus de citron.
Faire mijoter à feu doux.
Rajouter un peu d'eau si besoin pour terminer la cuisson.
Servir et disposer un peu de ciboulette pour décorer.
Attention : si vos crevettes et poissons sont congelés, pensez à les décongeler à l'eau au préalable.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Ah pas mal le lait écrémé ! Je n'y avais pas pensé ! Contente que tu aies aimé 
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Tout simplement délicieux même si j'ai oublié de mettre le citron. Pour le PL j'ai ajouté des tomates coupé en rondelles à cuire en même temps que le poisson et les crevettes et encore une fois un pur délice.Merci Claudyne
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Mais de rien ça me fait plaisir de partager des recettes tout simple comme ça mais qui font le bonheur des papilles !
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Très bon, merci pour cette idée.
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Paraït bon, je vais le faire ce midi.
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