Mon Régime Dukan
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Dans un saladier, mélanger de façon homogène tous les ingrédients.
Laissez reposer la préparation environ 1/2 heure au réfrigérateur.
Formez des petites galettes entre vos mains et les faire cuire dans une poêle chaude.
Elles gardent bien leur forme en cuisant !
Pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Vite fait et très bon 
Merci pour l'idée.
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De rien! ^^
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J'ai réussi à sortir 6 galettes : 3 pour moi, 3 pour mon mari. Mon seul regret : je les ai laissé cuire une petite minute de trop, c'était donc légèrement sec. Cependant les carrés frais et les épices apportent un goût très agréable. À refaire, avec quelques secondes de cuisson en moins !
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