Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Evider les poivrons, les couper en fines lamelles puis les disposer dans un plat profond.
Emincer les oignons. Détailler les tomates en quartier. Les ajouter aux poivrons.
Eplucher les pdt, les couper en lamelles d'un demi cm environ et les disposer dans le plat.
Diluer le cube de bouillon dans un demi verre d'eau et le verser aux légumes.
Ôter la peau des cuisses de poulet et les poser par dessus.
Etaler une couche de moutarde à l'ancienne sur les cuisses et parsemer d'herbes de Provence.
Mettre au four préchauffé à 220°C pendant 45 mn.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 07/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonjour,
j'ai une petite question dans mon livre les pomme de terre sont encore interdit en phase de conso, alors on as bien le droit a ce plat ou pas???
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Ce sont des féculents et en conso, on réintroduit les féculents 
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