Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Etaler une grande feuille d'aluminium doublée de papier cuisson.
Y déposer les dos de lingue. Saler, poivrer.
Fouetter la crème allégée avec le curry puis l'étaler sur le poisson.
Couper une grosse tomate en rondelles pour en recouvrir la préparation.
Disposer par dessus du romarin et fermer la papillote.
Mettre au four 30 min à 200°.
Pour 2 personnes (ou une seule avec un bon appétit !)
En conso, peut être accompagné de riz sauvage par exemple.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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