Mon Régime Dukan
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Mixer le son, le lait en poudre et le protiafr et mélanger à tous les ingrédient. FLuidifier avec un peu d'eau et cuire comme des gaufres classiques
un vrai régla! doses pour deux gauffres. Amusez vous avec les aromes, moi perso j'adore à la vanille, à la noix de coco et à l'amande douce ou tout siplement soupoudrée d'aspartam. Humm
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Les 5 derniers commentaires :
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je n'ai pas encore acheté du protifar car j'en ai pas trouvé en pharmacie ni parapharmacie, alors je voudrais savoir si je peux le remplacer par autre chose d'équivalent merci
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tu peux remplacer le protifar par la maizena en meme quantité, par contre ça te fait un toléré !
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Si c'est 2 cs, ça te fait même les 2 tolérés ^^
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2tentatives sur 2gaufriers ca colle , j suis degoutée elles avaient l air trop bonne , la ca me fait un boulgiboulga de pate plus ou moins cuite pffffffffffffffffffffffffff
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grrrrr j en avait envie de ces gaufres mais ça a collé !!!!!!!!! rien à faire
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