Mon Régime Dukan
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Prechauffer le four 200°.
Poeler l'ananas avec l'arôme vanille et l'édulcorant.
Pendant ce temps preparer la pâte.
Mélanger oeufs, protifar, sons, levure, yaourts, édulcorant et levure.
Quand les morceaux d'ananas sont bien dorés, les mettre dans un plat en silicone et recouvrir de pate !
Enfourner 30 min..
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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que ça doit être bon !!! vivement la conso !!!
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Testé et approuvé ! je n'ai rien changé à la recette.
Je n'ai cuit que 20 minutes car le dessus commençait à être vraiment fort cuit.
A savoir que c'est quand même humide à l'intérieur, mais ca ne dérange pas de trop vu qu'il y a des fruits ! :o)
A réessayer avec les 10 min de cuisson supplémentaire ( je mettrai un aluminium sur le dessus).
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Merci Lalie5101,j ai fait ta recette hier , avec fromage blanc a la place des yaourts , SUPER , et aussi des pommes (pas d ananas !)et cuit dans un moule a cake en silicone.
Meme mon mari a aime !!!!!!!! a refaire !!!!!!!!!!!
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