Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les deux sachets de Bioflans vanille à 250 mL de lat, ajouter de l'édulcorant et porter à ébulittion en mélangeant sans cesse.
Verser dans deux ramequins et mettre au frais pour que ça se solidifie
Recommencer l'opération avec les deux autres sachets de Bioflans (chocolat). Lorsque la préparation est prête la verser dans les ramequins contenant le Bioflan vanille. Remettre au frais le temps que ça solidifie.
Les quantités : un ramequin par jour (car 250 mL de lait par ramequin)
l'avantage s'est que l'on peut faire pleins de duo.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je vais tester avec les prochains...merci.
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super cette recette j'adore,mais moi pour un sachet je met 125ml de lait comme ça il est plus ferme
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Une petite recette bien sympa et que l'on peut décliner à volonté. merci.
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Excellentissime ! Je crois que c'est LA recette qui me réconcilie avec les desserts Dukan d'autant plus qu'elle est super simple à réaliser pour une néophite ^^
Merci !
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Une bonne idee ce duo! moi aussi je mets moins de lait car je l'aime plus ferme et aussi car j'utilise du lait de soja étant intolérante au lactose.
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