Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Retirer les extrémités des endives, creusez un peu le trognon.
Mettre l'huile à chauffer dans une cocotte anti-adhésive.
Déposer les endives et cuire quelques minutes sur chaque face.
Arroser de vinaigre balsamique et laisser réduire.
Saupoudrer d'édulcorant, arroser de jus de citron et cuire à couvert 1h15.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 09/02/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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