Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Entremet Citron/Praliné

Régime Dukan (recette minceur) : Entremet Citron/Praliné #dukan https://www.proteinaute.com/recette-entremet-citron-praline-6527.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Crémeux au citron:

Porter le jus de citron à ébullition, verser sur les jaunes préalablement blanchis avec l'édulcorant. Cuire au bain-marie jusqu'à ce que le mélange épaississe. Hors du feu, ajouter la gélatine ramollie et essorée, puis le petit-suisse. Verser dans un moule en silicone de 18 ou 20 cm de diamètre ou un moule chemisé d'un film plastique, puis placer au congélateur.

 

Chocolat praliné:

Dans un mixeur, mettre le cacao et le lait en poudre et mixer. Rajouter le lait, la paraffine (facultatif), le petit-suisse, l'édulcorant et l'arôme noisette, et mixer de nouveau.

Une fois la pâte à tartiner prête, rajouter les deux biscuits noisette Dukan (ou la poignée de céréales aromatisée à la noisette), et bien mixer (il doit rester des petits morceaux comme un praliné). Mettre en pot et placer au réfrigérateur.

 

Génoise:

Séparer les blancs des jaunes.

Battre les jaunes avec l'édulcorant en poudre, la maïzena et la levure.

Battre les blancs en neige et les incorporer au mélange.

Étaler la préparation sur une plaque recouverte d'un papier sulfurisé et mettre au four à 180 degrés pendant une dizaine de minutes. Une fois sortie du four décoller immédiatement du papier.

 

Mousse pralinée.

Mettre le lait à bouillir avec les Bio Flans. Retirer du feu et rajouter la gélatine préalablement ramollie et essorée.

Dans une jatte, mélanger le fromage blanc avec de l'édulcorant, les arômes amande amère et noisette.

Mélanger les deux préparations.

Battre les blancs en neige et incorporer les délicatement à la préparation précédente.

 

Montage de l'entremet:

Découper la génoise à la dimension de votre cercle ou moule à manqué amovible. (24 cm de diamètre chez moi)

Étaler une couche de chocolat praliné (pour ma part les deux tiers du pot, le reste vous servira à faire de délicieuses tartines !)

Poser dessus le crémeux au citron congelé.

Puis la mousse pralinée.

Mettre au réfrigérateur quelques heures (deux minimum).

 

Une fois la mousse bien prise, faire le glaçage.

 

Glaçage(ou miroir)

Porter à ébullition le lait puis retirer du feu, y ajouter le chocolat, les arômes et l'édulcorant ainsi que la gélatine ramollie et essorée !

Laisser tiédir puis mettre sur l'entremet. Remettre au réfrigérateur jusqu'à ce que le glaçage prenne.

 

Pour décorer mettre quelques zestes de citron.

Cette recette est longue mais pas si compliquée ! Elle demande juste un peu d'organisation ;)

 

Aux vues des tolérés, la recette est pour quatre jours si vous êtes en croisière et pour trois jours si vous êtes en conso ! (soit un quart ou un tiers de l'entremet ce qui fait de belles parts !)

 

Et merci supertata pour la recette du chocolat !

 

Vous pouvez réaliser une version fruitée, en remplaçant la mousse praliné par une mousse aux fruits(arômes ou vrais fruits), et en remplaçant le glaçage par un miroir au sirop(200ml de sirop, 200ml d'eau et 3 gr d'agar agar !)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de mylilounette

Recette favorite de 162 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

Photo Dukan Red Velvet

Red Velvet

Photo Dukan Muffins marbrés cappuccino au micro ondes rapidos

Muffins marbrés cappuccino au micro ondes rapidos

Photo Dukan Choucroute océane de Herrmoustache

Choucroute océane de Herrmoustache


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de cretelle53 sur Proteinaute

cretelle53 - le 04/10/2012 à 15:08

Ca a l'air très appétissant ! je crois que je vais essayer ce Week end ! en tous cas très beau travail !

Avatar de blanblan66 sur Proteinaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 15:08

ça y est je viens de le terminer et il a l'air délicieux je ne pensais pas que ça ferait un aussi gros gateau du coup je le congèle et on le mangera pour le jour de l'an. je voulais le tester avant mais vu la quantité je préfère le garder pour cette occasion et je pense qu'il sera très bon. merci pour cette recette.

Avatar de mylilounette sur Proteinaute

mylilounette - Vers la courbe - le 17/12/2012 à 15:26

tu me diras ce que tu en as pensé blanblan! et bon révéillon!

Avatar de baiserdudragon sur Proteinaute

baiserdudragon - Vers la courbe - le 21/07/2013 à 08:38

il est DELICIEUX ! merci beaucoup pour recette !

Avatar de mylilounette sur Proteinaute

mylilounette - Vers la courbe - le 21/07/2013 à 20:47

merci de ton retour baiserdudragon!

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.