Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à180°.
Mélanger l'oeuf et le jaune d'oeuf, 1cc d'édulcorant, le lait écrémé dans lequel vous aurez incorporé le lait en poudre, le jus des 2 citrons.
Mettre dans des ramequins et le tout au four pendant 20 minutes.
Monter le blanc en neige en y ajoutant un peu d'édulcorant (en fonction des goûts de chacun). Baisser le four à 150°.
Poser la meringue sur la crème au citron et enfourner pour 10 bonne minutes ou plus, il faut que la meringue gonfle se colore légèrement.
Sortir du four laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures
Y a plus qu'à servir.
Délicieux et sans complexe surtout si on a déjà épuiser les quotas de sons et qu'on rêve d'une tarte au citron !
Personne n'y résiste et ceux qui ne sont pas au régime n'y verront pas la différence.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 996 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (19) de cette page
- 
-
Malgrés les différents commentaires négatifs, moi j'ai aimé ce dessert, malgrés que je l'ai un peu trop cuir. ça change mes desserts uniques au yaourt. Merci pour ta recette.
- -
Je me lance aujourd'hui !!! Moi qui suis fan de tarte au citron, je pense que ça va le faire !!!! Miammm.
- -
Finallement j'ai préféré le faire aussi à la casserole !! 
- Par contre ma meringue n'est pas top !!
Et pourtant quand je fais une tarte au citron pour ma petite famille je ne l'a loupe jamais !!??
Peut être qu'avec l'édulcorant cela ne fonctionne pas ?!
Sinon la crème est délicieuse bien froide !!! Un régal !!
-
je suis dégoutée ! j'ai bien suivi à la lettre cette recette et ma crème s'est liquéfiée au bout de 20 minutes au four !!! je vais quand meme essayer de faire la meringue . je pense que celà viens de l'hermesetas en poudre ????ca doit pas aimer le four ! dégoutée
- -
Merci pour cette recette j'adore, j'adore la tarte au citron et là on retrouve vraiment le même goût sans pâte c'est tout
Un vrai régal !!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
