Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les 2 feuilles de gélatine à ramollir dans de l'eau froide.
Faire bouillir le lait avec l'edulcorant liquide.
Verser le tout sur les oeufs battus avec l'arôme de votre choix (ici sirop teisseire framboise 0%) et ajouter les 2 feuilles de gélatine essorées.
Au frigo quelques heures, et voilà...
Pour une texture moins compacte, il est possible de réduire la gélatine à 1 feuille voire 1 feuille et demi.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Il est écrit "sans tolérer" mais le lait écrémé est un tolérer non?
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non, le lait écrémé n'est pas un toléré. Il compte parmis les laitages (qu'il est préférable de limiter à 800g/j).
Cependant, il est conseillé de limiter se conso à 1/4 l/j car il contient plus de sucre que les yaourts, Fb....
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c'est pour 1 personne ça ?
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A mon avis tu peux partager !
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oui j'i vu la quantité est un peu trop et la gélatine ne prend pas a mon avis 2 feuille ça suffit pas !
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