Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un récipient versez tous les ingrédients et mixez 30 secondes.
Cuire dans un moule en silicone de 18 cm de diamètre à 180° 35 minutes.
Laissez refroidir avant de démouler sur une assiette.
Posez un petit torchon propre sur l'assiette avant de démoulez le flan dessus pour absorber l'eau que l'entremet peu rendre ou cuire dans des moules individuels.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/02/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci mamie sa sera mon dessert demain journée pp et pour mesurer j'ais garder un petit pot de fromage blanc individuel qui fait 100g et comme sa nickel alors après le délicieux entremet au choco j'vais gôuter celui au café
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Il est au four...
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Bon, ça fait un mois que j'ai fait le premier et depuis j'en ai fait au minimum 5. Et encore une fois, il en est un au four...
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merci pour le retour
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Un Délice, avec l'arôme noix de coco où à la vanille... Parfait à faire et à Refaire
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