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Recette Dukan Épinard au yaourt - Cuisine Persane

Régime Dukan (recette minceur) : Épinard au yaourt - Cuisine Persane #dukan https://www.proteinaute.com/recette-epinard-au-yaourt-cuisine-persane-2460.html

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Mixez le tout et servez frais !

Servir comme accompagnement (bien qu'un peu liquide) ou comme sauce.

Pour moi un régal ! (à condition d'aimer l'ail)

Si vous le faites sans huile de paraffine , vous pouvez aussi le manger chaud !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 245 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 23/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 19:51

j essaye la recette ce soir je vous dirais ce que j'en pense

Avatar de moon4158 sur Proteinaute

moon4158 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 22:42

resultat TRES BON A REFAIRE je les ai fait sans huile accompagnés d un filet de poisson cuit a la vapeur et un trait de citron hummmmmm

Avatar de LesMMsMeManquent sur Proteinaute

LesMMsMeManquent - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 13:31

C'est une tuerie !!! Bravo pour cette recette, le résultat est vraiment top !

Une très bonne idée pour faire de petites verrines pour les beaux jours ou pour tremper des restes de poulet rôti dedans ! Bref, moi j'adore et je suis tentée de mettre cette sauce/condiment avec toutes mes viandes et poissons ! Je suis TROP fan !

Avatar de didou sur Proteinaute

didou - le 23/09/2016 à 12:57

Je viens de finir de manger, je n'ai pas mit d'huile et j'ai utiliser 3 carré frais nature et un peu de lait écrémé en plus et c'était très bon je l?accompagnerais la prochaine fois d'une bonne escalope de poulet

Avatar de bmillet sur Proteinaute

bmillet - Vers la courbe - le 18/05/2017 à 21:12

Un pur régal ! Si on mange froid, le faire un peu à l'avance et le mettre au frais pour être encore plus succulent...

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