Mon Régime Dukan
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Pour les deux pains procéder de la même manière dans deux récipients différents.
Mélangez tous les ingrédients pour chaque variétée de pain.
Versez la pâte dans un moule en silicone et cuire séparément au micro-onde.
La cuisson du pain sans gluten est de 2.30 m puissance maxi.
La cuisson du pain au gluten est de 3 m puissance maxi.
Si on fait cuire les deux pains en même temps il faut adapter le temps de cuisson à son four.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 54 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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photo souvenir de croûtons grillés à l'actifry fait à partir de cette recette de pains
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Mamie, j'ai testé le pain avec gluten et il est très bon. A la sortie du MO, je l'ai passé au four traditionnel pour le sécher. Cela ressemble vraiment à du pain complet. Et si facile à réaliser ! Merci pour cette recette qui m'accompagnera certainement lors des jours PP.
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