Mon Régime Dukan
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Faire cuire les farfalles.
En même temps dans une poêle cuire les rondelles de courgette et ajouter le pavé de saumon tout en l'émiettant, la cuisson est rapide, il faut que le poisson reste fondant et les courgettes croquantes.
Poivrez, salez (très peu, voir pas du tout en ce qui me concerne) arrosez avec le jus du citron puis finir avec le lait pour décoller les sucs de cuisson du poisson.
Pour dresser l'assiette, mettre les farfalles à peine sorties de l'eau, ajouter le contenu de la poêle et la tranche de saumon fumé coupé en petit morceau.
La courgette est facultative...
Pour un menu de croisière, remplacer les farfalles par des konjac.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 11/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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recette faite la semaine dernière, je me suis régalée, du coup je la refait pour mon repas de demain midi
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Ravie que cette recette t'ais plus bealandes ... au plaisir de te régaler 
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