Mon Régime Dukan
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melanger l'oeuf, la maizena et le fromage blanc... faire épaissir a feu doux sans cesser de remuer jusqu'a obtenir la bonne consistance. ( crème anglaise très épaisse). ajouter le colorant, , l'educorant et l'arome spéculos.. battre et mettre en pot...
Peut se faire avec d'autres arômes : praliné, chocolat, pein d'épice etc etc...
A tartiner les les brioches, gauffres ou crèpe du matin... ou bien ajouter sur un fromage blanc ou en garniture d'une génoise pour un gâteau roulé..
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 280 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
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kikooo peux ton remplacer par du protifar ala place du protifar merciii
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Quel toléré? On peut ou on peut pas en attaque?
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Non y'a de la maïzena !
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1 fromage blanc 0% individuel ? C'est à dire ? Un yaourt de 125g ?
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Oui, je n'avais pas lu tous les commentaires, autant pour moi !
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