Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180°.
Dans une petite sauteuse, faire revenir l'ail avec l'huile et rajouter 2 cs d’eau pour finir la cuisson sans bruler.
Retirer du feu et incorporer l’édulcorant avec le reste d’eau.
Mettre les filets de poulet dans un plat allant au four et recouvrir avec l'ail et le mélange ail, sucre.
Saler et poivrer au goût.
Cuire à découvert pendant 15/20 min à surveiller. Le poulet doit être cuit et gratiner sur le dessus.
Servir chaud.
Recette pour 1 à 2 pers prête en 20 mn.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Saumon grillé sur lit de spaghettis sauce crème persil et citron |
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