Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battre au fouet soigneusement les oeufs et l'édulcorant, verser le lait froid et mélanger de nouveau.
Répartir dans des ramequins allant au four.
Mettre les ramequins à cuire au bain marie 30 min à 180 ° position milieu du four et laisser refroidir dans le four.
Mettre au frigo et déguster bien froid.
1 litre de lait = 7 ramequins.
On peut mettre n'importe quel arôme ou même du cacao. Dans ce cas faire cuire le cacao avant dans le lait puis le laisser refroidir et le mélanger au oeufs/édulcorant (afin qu'il ne tombe pas au fond).
Astuce, mettre au fond du plat contenant l'eau une feuille de sopalin, cela permet que les flans ne tremblent pas et soient bien lisses.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 685 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (42) de cette page
- 
-
L'édulcorant, c'est du "faux" sucre qui te permet de sucrer tes préparations sans les kilos qui vont avec 
Tu le trouves dans toutes les grandes surfaces, il existe plusieurs marques (Candérel, Hermesetas...)
- -
Trop facile et trop bon ! Merci.
- -
Peut-on faire cette recette au micro-ondes stp ?
- -
Recette excellente. Cuisson pour moi 55 minutes à 180.
-
Est ce que pour faire au bain marie il faut partir à four froid ou four chaud ?
Et est ce que leau doit être froide ou chaude avant de mettre les ramequin ?
Je n'ai jamais fait la cuisson bain marie au four..
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
