Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger l'agar-agar dans un verre avec un peu de lait.
Dans une casserole mettre un fond de lait, le chocolat en poudre et remuer.
Ajouter progressivement le reste du lait tout en mélangeant.
Verser le verre contenant l'agar-agar dans la casserole.
Mettre à chauffer sans cesser de remuer.
Lorsque les premières bulles d'ébullition commencent, compter encore une minute à remuer.
Enfin, verser dans des moules ou ramequins et mettre au frais pendant 3 à 4 h minimum.
La texture est juste parfaite et le goût est extra !
Un vrai flan gourmand bien chocolat !
On peut ajouter un peu d'arôme vanille pour une petite touche de douceur supplémentaire.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai tout pour cette recette...et une furieuse envie de chocolat! 
Voilà ,mon dessert pour demain!!
Merci!
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Graines de Soja jaune
que pensez vous de faire un petit cassoulet avec des graines de soja jaunes
Pour 100 g de produit :
valeur énergétique 367kcal - 1525kJ
Matières grasses 18,1 g
dont acides gras saturés 2,4 g
glucides 6,3 g
dont sucres 5,7 g
fibres 21,9 g
protéines 33,7 g
sel 0,01 g
Merci a vous de vos conseils
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