Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les lentilles dans l'eau salée en suivant le mode d'emploie de l'embalage, et utiliser 400g de purée.
Dans un saladier mélangez tous le ingrédients, y compris l' arôme vanille ou graines de la gousse) mixer 1 minute pour avoir une préparation lisse,.
Versez dans un plat en silicone de 18 cm de diamètre et cuire 20 minutes à 200° dans le four préalablement préchauffé.
Laissez refroidir, servez très frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 22/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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