Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire bouillir le lait.
Battre les oeufs avec le sucre.
Quand le lait est chaud, le mélanger avec les oeufs et le sucre.
Verser dans des pots de yaourt en verre ou dans un grand saladier.
Mettre au four, au bain marie, pendant 45 min, à feu moyen.
Vous pouvez les déguster tiède ou froid. C'est aussi bon.
Vous pouvez y ajouter le parfum de votre choix : vanille, café, chocolat...
Quand le régime est fini, il se prépare avec du lait cru et du vrai sucre. Il ne faut pas en abuser mais c'est un délice.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Les 5 derniers commentaires :
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pour moi aussi ca reste liquide...
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si on veut que ca fige, il vaut mieux le faire dans des petits pots (moule a muffins pour moi) .
a la sortie du four c'est toujours tremblotant mais apres refroisdissement c'est bon.
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Mélanger bien le tout, pas besoin de faire chauffer le lait et metter les dans des ramequins, direction four à 180° pendant 25min.
Vous verrez la consistance sera comme les vrai et ça va bien plus vite comme ça...
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Dans des ramequins, un saladier est beaucoup trop grand et ne risque pas de cuire, au bain-marie pendant 40 minutes à 180
on peut ajouter de l'arôme vanille, un régal !
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bonsoir
j'en n'ai fait aujourd'hui super bon mais je crois que j'ai mis beaucoup d'hermestas et j'ai rajoutée arome vanille.
j'ai fait neuf verrines donc comme on a le droit qu'a 25cl de lait ecreme par jour j'en ai pour un moment.
a faire !!!!!!!!!!!!
bonne soirée
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