Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°.
Mélanger tous les ingredients dans l'ordre.
On obtient une pate assez collante, je l'etale donc à la main sur un papier cuisson dans un moule à tarte, en humidifiant un peu mes doigts.
Mettre au four, des que la pate commence à gonfler la piquer avec une fourchette, et l'aplatir avec.
Cuire environ 15min.
Ici j'ai garni de creme patissiere et de citron, j'ai trouver la pate à mon gout, mais il ne faut pas se leurrer, elle est moins croustillante que celle au sons, n'hesitez pas à faire des tests, si vous réussissez à l'améliorer. En tous cas c'est un bon compromis quand on utilise ces sons pour son pain par exemple, et quand on a pas le droit aux oeufs.
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Moi aussi je fais des prototypes avec les recettes franchement parfois dégeu ..lol. Sinon, je transmet de suite la recette, la dernière fois j'ai mis un alu sur ma terrine alors, elle est l'air pâle et je peux plus changer la photo ...lol.
Je ferais pas ta recette de suite mais je te ferais part des amélioration si besoin, bises
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j'ai fais 2 fois la recette mais vraiment le gout du protifar est beaucoup trop prononcé,j'ai pas pu la manger,.Pourtant je ne suis pas difficile mais là c'est immangeable,désolée
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c'est pas grave, ne sois pas désolé, on a tous des gouts differents.. moi elle me plait mais il faut bien l'edulcorée.
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Super avec mousse de citron j ai adoré
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Coucou,je viens de terminer cette "tarte" je l'ai accompagnée d'une crème au tofu soyeux parfumée avec du bioflan choco/orange, bon, elle n'est pas croustillante mais drôlement pratique car sans sons ni oeuf et de plus elle a bon goût (pour moi arôme vanille).
Merci à toi.
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