Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Videz les poivrons et coupez_les en lanieres ou en des.hachez les oignons.
Faites revenir à feu doux les oignons et les poivrons dans une poele antiadherente.qd les poivrons commence à ramollir, ajoutez l'ail.qd le parfum de l'ail se dégage, ajoutez la tomate, le poivre et les herbes de Provence.laissez mijotez une 20aines de minutes, rajoutez un peu d'aeu au besoin (cela ne doit pas attacher)
Vous pouvez également en préparer une version pizza avec la pate à pizza Dukan tout aussi délicieux.
Qd il m'en reste pour le repas précedent je le rechauffe en cassant un oeuf dessus !! Un régal.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 31 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 13/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Roulés de dindes au curry herbes haricot verts et creme d'emmental |
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