Mon Régime Dukan
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Hacher les oignons et les faire revenir dans un poele jusqu'à ce qu'ils se colorent un peu.
Emincer le basilic.
Séparer en deux la quantité de poulet :
1ere partie : les couper en cube d'un cm.
2 ème partie : mettre dans un mixeur + le fromage blanc + le sel + l'oeuf + le basilic + les oignons + le piment = mixer l'ensemble.
Mélanger les deux parties.
Puis sur un plaque allant au four avec du papier de cuisson, former des galettes, environ 6.
Et enfourner pendant 15 min à 140°.
Les sortir du four et faire colorer les deux faces dans une poele antiahesive.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci Caro 
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super bonne recette merci!!
javais pas de basilic alors j'ai mis du curry et de la moutarde a la place! miam
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Ca donne envie !
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Totum, je te confirme c super bon ... c'est un de me spetits favoris .. je rajoute des poivrons en pl ! un délice !!!
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Poulet, poivrons, piments..... C'est un super mélange de saveurs, un de mes préférés! La recette est super simple en plus! 
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