Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Déposer votre salade verte coupée dans une assiette
Parsemer dessus de surimi coupés en dé
Ajouter la tomates en cube
Ajouter un filet de vinaigrette
Dans une poêle chaude avec une CS d'eau faites revenir les moules, les noix
Assaisonnez d'ail échalote persil
Salez peu, poivrez
Mettez le tout tiède ou froid sur votre salade
Dégustez !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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