Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un grand saladier mélanger la fécule de maïs, le sel et l'édulcorant.
Rajouter le fromage blanc et mélanger jusqu'à obtenir une pâte consistante.
Ajouter l'oeuf entier et 2 jaunes, mélanger.
Puis, ajouter la levure, et l'arôme selon les goûts.
Verser la pâte dans un moule en silicone, ou protégé par du papier cuisson.
Badigeonner la surface de la pâte avec le dernier jaune d'oeuf, et la rayer avec une fourchette.
Faire cuire au four à 180°C pendant 20min, puis à 150°C pendant 1h environ.
Servi le lendemain après avoir séché sur une grille dans un endroit sec et à température ambiante, il ne sera que meilleur (mais pas obligatoire).
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 25/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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