Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Passer au robot tous les aliments ensembles.
Commencer par les oeufs, le foie,... et finir par le fromage blanc (mettre 2 à 3 cs selon la consitance de la préparation.
Mettre la préparation en ramequin famillial (6 à 8 personnes) ou en ramequin individuel . Ne pas remplir à plus de 60% car à la cuisson cela gonffle.
Enfourné au milieu du four dans un four déja préchauffé.
Cuisson 200°C pendant 40 à 50 minutes.
Pour s'assurer de la cuisson, planter la pointe d'un couteau et vérifier la chaleur sur la lame.
Servir chaud ou tiede.
Cette recette est une entrée pour 6 personnes.
La préparation est de 15 minutes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 151 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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@ arolinet33 : Excellent, j'ai adoré..
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Est ce bon ? Faut il saler au début ou fin de cuisson ?
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très très bon avec une petite sauce à la tomate. merci
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Ça cale bien. A refaire. Merci
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Merci pour cette excellente recette !! Nous nous sommes régalés mon mari et moi. Comme je n'avais pas assez de foie de veau, j'ai complété avec du boeuf haché. Nous l'avons mangé froid avec un petit cornichon, hummm !!!
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