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Recette Dukan Gaufres vanillées au protifar

Régime Dukan (recette minceur) : Gaufres vanillées au protifar #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gaufres-vanillees-au-protifar-5283.html

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Mélanger tous les ingrédients.

 

1 cs pour une gaufre et environ 2 minutes 30 de cuisson mais je pense que ça dépend des appareils.

 

Bonne dégustation.... Avec le dudutella c'est trop bon...

Je fais 8 gaufres avec cette recette.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Clairetje sur Proteinaute

Clairetje - Vers la courbe - le 24/01/2015 à 11:29

Quel horreur ces gaufres! J'en ai fait plusieurs mais toutes râtees. Plus jamais!!!

Avatar de stefie77 sur Proteinaute

stefie77 - Vers la courbe - le 04/02/2015 à 22:48

Bonjour, Merci pour cette recette , je me suis lancer en me disant que ça allait être cata vu que mon gaufrier est un vieux machin 1er prix mais au final génial ... j en referais souvent je pense merci bcp

Avatar de sandy sur Proteinaute

sandy - le 06/04/2017 à 23:20

Bonjour a tous,

pouvez vous me dire pour le lait ecreme c est en poudre ou liquide c est important pour la consistance de la pate ?

Avatar de Ivy marley sur Proteinaute

Ivy marley - le 17/02/2019 à 22:39

Je ne vois pas prk certaines ont mis du lait en poudre dans leur pate car c'est du lait liquide qu'il faut mettre... bref. Je m'apprete a tester cette recette je donnerais mon verdict des que c'est fini.

Avatar de Ivy marley sur Proteinaute

Ivy marley - le 17/02/2019 à 23:59

Bon bah j'ai testé, ca se tient mais les gaufres sont pleines d'air... mangeable mais vraiment pas terrible. Je referais pas

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