Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Récupérer le zeste d'une orange non traitée avec un économe en prenant soin de ne pas récupérer la petite peau jaune.
Cuire le zeste d'orange 5 min 3 fois dans 3 eaux différentes.
Une fois bien cuit, le détailler en fines lamelles.
Dans une casserole, mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition 3 min.
Laisser refroidir et figer au réfrigérateur.
Mélanger au fouet ou à la fourchette pour "casser" la gelée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Proteinaute : un correction stp 
c'est 200 ml d'eau et pas 300 !! Merci et bon lundi de Pâques !
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salut, je voudrai savoir si on peut utiliser de la gélatine au lieu de l'agar agar...merci
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Milkanhoney oui tu peux ou aussi du psyllium pour épaissir. Pour la gélatine disons 2 feuilles et pour le psyllium disons 1/2 cc parce que ça boit bien le liquide au bout d'un moment et après du avises. Mais n'ayant pas testé exactement ces proportions je ne sais que te dire.
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Number one Spicy une petite merveille sur des crêpes au potiron de mamie merci
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Merci Gifi ça me donne faim !!
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