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Recette Dukan Goulash de dinde

Régime Dukan (recette minceur) : Goulash de dinde  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-goulash-de-dinde-7749.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper l'escalope de dinde en dés grossiers. émincer l'oignon finement et presser l'ail.

Faire revenir les morceaux de dinde dans une casserole à revêtement antiadhésif, saupoudrer de paprika.

Les sortir de la casserole, réserver et les remplacer par l'oignon émincé. Le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

Rajouter à nouveau les dés de dinde, saupoudrer de fond de volaille, ajouter l'ail, les tomates et leur jus.

Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.

Servir immédiatement.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de enathy13

Recette favorite de 35 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 29/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 18:06

MMMmm la recette me tente bien, je la teste la semaine prochaine, merci de l' avoir postée !

Avatar de Minimax sur Proteinaute

Minimax - le 29/03/2012 à 22:01

Whaou je vais vite essayer ce week end ... j'adore la goulash ... je sais faire la vraie, je suis d'origine slave.... je n'y avais pas pensé à le faire avec de la dinde, nous la faisons toujours au boeuf.

Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 23:00

humm, sa me tente bien sa..! je rajouterais par contre un peu de concentré de tomate (suis une droguée du concentré moi!lol) merci!

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/04/2012 à 16:06

recette testée et approuvée

très facile rapide et très bonne

merci pour cette recette

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