Mon Régime Dukan
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Rincez le konjac à l'eau froide, le faire cuir dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes le sortir et le rincez une deuxième fois à l'eau froide.
Émincez l'oignon et le faire revenir dans une poêle ensuite rajoutez le poivron coupé en cube, faire cuir et une fois le poivron cuit rajouter la tomate en morceaux et les épices ensuite le konjac laissez mijoter 5 bonnes minutes et dégustez.
Pour 1 personne.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/11/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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