Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Vider les pots de yaourt dans un torchon.
Mettre du sel.
Fermer le trochon et le laisser s'égouter dans une passoire toute la nuit.
Sortir le yaourt du torchon , il doit ne rester qu'une pate ferme !!
Déguster soit avec des légumes soit sur du pain dudu soit avec des boulettes de viande !!!!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 12 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
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Le labné est délicieux, ici j'ai la chance d'en trouver tout fait à 0%, mon conseil faire une omelette fine avec un ?uf, laisser refroidir, mettre du labné à l'intérieur saupoudré de menthe séchée, rouler! Mettre au frigo une petite demi heure! C'est très bon et très frais!
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