Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper d'abord l'escalope en lamelles.
Faites une marinade avec le jus de citron et la coriandre fraiche ainsi que la sauce soja, le gingembre et la citronnelle.
Laisser au frigo pendant une heure.
Faites chauffer une poèle anti-adhésive et verser le veau mariné lorsque la poèle est bien chaude.
Faites rissoler la viande et ajouter selon votre goût de la sauce soja ou du citron vert...
1h 00 pour la marinade au frais.
5 minutes de cuisson à la poele.
Dose pour une personne mais on peut en faire pour toute la famille sans aucun probleme...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Alors là bravo c'est super bon,le fait que le veau marine il est pas sec du tout ,c'est top merci
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Humm!!! un délice.. j'ai accompagné ce plat de vermicelles de konjac. ça m'a callé !! allez hop dans mes favoris !!!!
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