Mon Régime Dukan
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Faire cuire le pain au micro-onde et en forme de tartine.
Mélangez le fromage blanc, la moutarde, la pâte de tendoori et tartinez le pain de ce mélange,.
Dans une poêle faire revenir légèrement les lardons avec l'échalotte et déposez-les sur la tartine, puis déposez par dessus l'oeuf dur coupé en rondelles et parsemez de fromage Dukan ou gruyère allégé selon les phases du régime, passez sous le gril quelques instants, dégustez chaud ou froid.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 86 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/02/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tagliatelles de courgettes, colin, crevettes, sauce moutarde, citron, fines herbes |
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ou la mamie c une tartine pour moi çà
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On dirait des vrais lardons et du vrai chèvre du Poitou, et sans toléré c'est incroyable ! C'est bien une tartine pour nathalie55 ça !!! 
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oh !!!!! nath toujours aussi gourmande !!!!
ce sont des dés de poulet , les ronds blanc que l'on voit sur la photo ce sont les tranches de l'oeuf dur coupé recouvert de fromage de chevre dukan écrasé et qui a doré ,
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Chez moi le resultat est loin du compte. Il ne faut vraiment pas connaitre le fromage de chevre dukan pour oser affirmer que celui-ci gratine. Cette recette est vraiment un manque de respect pour celles qui entame un régime et pour le site; je ne vois pas l'intéret de venir ici si c'est pour avoir de fausses recettes. bye
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domage pour toi ,en délayant le fromage avec un peu de lait il gratine ,
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