Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer le pain au micro onde et griller la tartine.
Nettoyer les cèpes avec une petite brosse à ongle sous un filet d'eau, puis les essuyer les détailler en lamelles.
Faire chauffer l'huile dans une poêle et cuire les champignons sur feu doux, y ajouter la viande des Grisons, poivrer, mettre un peu de persil, saler très peu, la viande l'est déjà, cuire quelques minutes de chaque côté,.
Dressez sur une assiette avec quelques feuilles de salade et un trait de vinaigre et un peu de persil ciselé.
Dégustez chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/10/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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