Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Frotter les morceaux de lapin avec le poivre, romarin, sauge et le 10 bais de genévrier écrasées – lasser reposer quelques heures.
Mettre le lapin dans un cocotte très chaude et le rôtir sur toute les cotes à feu très vif (5 min au total)
Ajouter le vin blanc et laisser évaporé – enlever le lapin et réserver –.
Ajouter dans la cocotte un bon verre d'eau, la carotte et le céleri en dés, le poireau, le cube de bouillon bœuf dégraissé – laisser mijoter à feu très bas pendent ½ heure.
Passer la sauce et les légumes au robot, ajouter la un peu d’eau si nécessaire.
Ajouter la moutarde, le tomates à le morceaux de lapin.
Lasser mijoter ½ heure.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 30/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fagots d'haricots verts au boeuf séché (thermomix ou vapeur) |
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le vin n'est-il pas un toléré voire un interdit?
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on te dit pas de mettre la bouteille,est tu ces pas que sa sevaport quand sa cuit
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Bonjour à tous,
J'ai vérifié avec les recettes de Dudu, le vin évaporé est legal 
)
bon app!
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allez zou !!!! dans les favoris !!!!!!!!
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