Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pelez le gingembre et coupez-le en petits morceaux.
Mettez vos tronçons de gingembre dans une casserole avec un litre d’eau. Portez à ébullition, éteignez le feu sous la casserole, couvrez et laissez infuser 20 minutes.
Filtrez votre infusion au gingembre, versez-la dans une jolie carafe et ajoutez trois cuillerées à soupe d’édulcorant liquide et quelques rondelles de citron vert avant de la placer au réfrigérateur.
Buvez votre boisson bien fraîche.
Le gingembre est très riche en antioxydants qui lui confèrent la plupart de ses vertus. Bon à savoir : cette racine aurait des propriétés brûle-graisses (excellent !). Les décoctions de gingembre sont également connues pour soulager la toux et pour leur capacité à diminuer les nausées. Enfin, le gingembre est un anti-inflammatoire efficace contre l’arthrose.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/07/2019
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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