Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Enlever les arrêtes qui pourraient rester dans les filets.
Rincer les filet sous l'eau froide.
Les égoutter et sécher avec du papier absorbant.
Dans un sac congélation, mettre tous les ingrédients et faire mariner au réfrigérateur jusqu'au lendemain.
Remuer les filets dans la marinade de temps en temps.
Au moment de servir, trancher les filets en petits morceaux.
Servir à l'apéro avec des pics en bois ou sur des tranches de pain Oméga Bread.
A manger avec du gros pain omega bread version blanc d'oeuf en poudre ou de l'omega bread pain aux graines
Possibilité de mettre des herbes : ciboulette, persil... aneth.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 16/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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