Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le pain mettre 2 cs dans un bol en plastique ou allant au micro-onde etaler un peu sur les cotés puis passer 3 min au micro-onde, renouveler avec les 2 cs qu'il reste pour avoir le dessous et le dessus du pain.
Ensuite sur le dessous du pain mettez la salade les tomates l'ognon le thon la mayo et les oeufs dures puis mettez le dessus pour recouvrir votre pain bagnat et voila c'est près.
Je mélange le thon et la mayo ensemble pour que sa tienne bien dans le pain.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je tente ce soir !!!!!
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Bonjour, je n'ai pas compris pour le pain, etaler un peu sur les coté, et renouvelé l'operation. il se fait en 2 fois le pain?
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Oui, pour avoir le dessus et le dessous 
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exellent!! dommage qu'on ne peut on manger qu'un par jour....
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Franchement cetais super bon est comme ecrit dans le titre on dirai un vrai pain bagnat.
Moi jai rajouter kelke goutte de lait ecreme.
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