Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Pour le pain mettre 2 cs dans un bol en plastique ou allant au micro-onde etaler un peu sur les cotés puis passer 3 min au micro-onde, renouveler avec les 2 cs qu'il reste pour avoir le dessous et le dessus du pain.
Ensuite sur le dessous du pain mettez la salade les tomates l'ognon le thon la mayo et les oeufs dures puis mettez le dessus pour recouvrir votre pain bagnat et voila c'est près.
Je mélange le thon et la mayo ensemble pour que sa tienne bien dans le pain.
|
Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 387 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
Je tente ce soir !!!!!
-
Bonjour, je n'ai pas compris pour le pain, etaler un peu sur les coté, et renouvelé l'operation. il se fait en 2 fois le pain?
- -
Oui, pour avoir le dessus et le dessous 
- -
exellent!! dommage qu'on ne peut on manger qu'un par jour....
- -
Franchement cetais super bon est comme ecrit dans le titre on dirai un vrai pain bagnat.
Moi jai rajouter kelke goutte de lait ecreme.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
