Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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A feu moyen, faire chauffer dans une casserole la crème fraîche, le cacao et le lait. Remuez de temps en temps. (environ 5 à 10min, le mélange épaissit légèrement)
Pendant ce temps, blanchir les oeufs avec l'édulcorant.
Ajouter la maïzena et mélanger.
Ajouter le mélange crème/cacao/lait et mélanger.
Ajouter l'arôme beurre et mélanger.
Huilez le plat choisi et y verser la préparation.
Enfournez 15 min (où jusqu'à la formation d'une fine croûte sur le gâteau mais, toutefois, sans que la lame d'un couteau ne ressorte sèche) à 150°.
Lécher avec modération le saladier pendant le temps de cuisson ;)
Environ 11 tolérés; donc vous avez le droit à 1/6 du gâteau.
J'espère qu'il vous plaira ! Mon compagnon à adoré (il m'a dévoré presque tout le gâteau.. Snif.)
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Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/08/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça a l'air super bon!
du coup avec tous ces tolérés as-tu calculé combien on peut en manger par jour?
merci!!
( une nana en conso et en manque atroce de chocolat ;-D )
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C'est noté en bas de la recette 
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