Mon Régime Dukan
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Faire cuire oignons et courgettes dans un peu d'eau Une fois le mélange cuit mixer le avec les carrés frais et l'oeuf.
Tapisser le fond de 4 mini cocottes de saumon fumé, couvrir de la préparation et enfourner 1/2 heure à 200° pour faire evaporer l'eau du mélange courgette carrés frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 82 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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